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MBSR wurde bereits 1979 an der Uniklinik in Boston/Massachussetts von Prof. Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern für Patienten entwickelt und mit viel Erfolg durchgeführt. Grundlage ist die seit Jahrtausenden bewährte Achtsamkeitsmeditation, eine mittlerweile viel erforschte Methode, die aus gutem Grund immer mehr Einzug in medizinische, therapeutische und sozialpädagogische Arbeitsfelder hält. Das MBSR-Programm verbindet östliche Methoden der Körper/Geist-Schulung mit westlichen Erkenntnissen aus der Stressforschung, den Kommunikationswissenschaften, der kognitiven Psychologie und der Neurobiologie.
MBSR findet seither weltweit an über 300 Kliniken und Gesundheitszentren seine erfolgreiche Anwendung in der Verbesserung der Lebensqualität, Verringerung von Ängsten und Depression und Steigerung der Lebensfreude. Darüber hinaus vermittelt es grundlegende Fertigkeiten zur Stressbewältigung.
Die Vielfältigkeit der Beschwerden und Diagnosen der über 15.000 Patienten, die bislang an dem MBSR-Programm an der Stress Reduction Clinic teilgenommen haben, ist wie folgt: u.a. Angststörungen, chronische Schmerzen, Multiple Sklerose, Fibromyalgie und stressbedingte Erkrankungen, Krebs, Migräne, Schlafstörungen, Herzkrankheiten.
Die Wirksamkeit des Kurses konnte durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen werden.
Bei vielen TeilnehmerInnen wurden u.a. positive Veränderungen festgestellt:
- Starke Reduzierung medizinischer Krankheitssymptome
- deutliche Verbesserung der allgemeinen körperlichen
- deutliche Verbesserung der psychischen Befindlichkeit
- Verminderung von Angstsymptomen und Depression
- Steigerung von Stressbewältigungsstrategien
- Mehr Selbstakzeptanz und Akzeptanz anderer
- Zunahme von Vitalität und Lebensfreude